Sou Grant Denney, personal trainer certificado pela NCSF em Carmel, Indiana. Ganhe força, perca gordura e treine respeitando suas lesões — com um programa escrito para o seu corpo, não tirado de um modelo pronto.
Resultado real
Mais de 18 kg de gordura perdidos. Mais de 4,5 kg de músculo ganhos. 18 meses.
Sem dieta radical nem milagre de 90 dias — musculação constante, alimentação com a proteína em primeiro lugar e um treinador ajustando o plano ao longo do caminho. Ela começou com quatro sessões por semana e hoje treina quase sozinha.
Personal trainer em Carmel e Indianápolis
A Ultimate You Fitness é o meu trabalho de treinamento individual. Eu a construí sobre uma ideia simples: um treino pensado em torno do seu corpo, da sua história e da sua vida — porque eu mesmo precisei reconstruir meu corpo desse jeito, depois de várias cirurgias nas articulações e um diagnóstico de artrite reumatoide aos 17 anos. Hoje treino clientes dos 20 aos 80 anos.
Histórias de sucesso dos clientes
Avaliações reais de clientes, traduzidas do inglês (o original está em inglês).
O Grant ajudou minha esposa (Lyn) com o treino, a alimentação e a mentalidade nos últimos 18 meses. Sei que ela teve que fazer a parte dela, mas o conhecimento e a experiência do Grant a ajudaram a perder mais de 18 kg (40 lb) de gordura e ganhar mais de 4,5 kg (10 lb) de músculo. Ela está fantástica. E graças à capacidade do Grant de ensinar e explicar a alimentação e os exercícios passo a passo, a Lyn entende o que fazer e por quê.
No começo, a Lyn treinava com o Grant 4 dias por semana. Depois de aprender muito sobre rotinas de treino e ganhar experiência e confiança, ela passou para 3 e depois 2 dias por semana. Hoje talvez ela nem precise mais de um treinador, mas ainda marcamos 2 a 3 sessões por mês para garantir que a Lyn continue no caminho certo. Afinal, até atletas profissionais têm treinadores.
Recomendamos muito o Grant e a Ultimate You Fitness para quem quer começar ou continuar sua jornada fitness.
5 estrelas de uma cliente muito satisfeita e do marido dela!
Enalyn — uma cliente muito satisfeita e o marido · traduzido do inglês
Recomendo muito a Ultimate You Fitness! Tive o prazer de treinar com o Grant por um ano e meio! Nesse tempo, ganhei confiança na minha técnica, na minha força e na minha presença na academia. Sei que cada sessão com o Grant vai incluir orientação sobre como ajustar minha técnica, explicações para eu entender por que preciso ajustar e como isso ajuda no ganho de massa muscular, e muito incentivo para me lembrar de como sou forte e de quanto posso ser. Dou nota 5/5 para o Grant e estou ansiosa para continuar treinando com ele!
Kayli Marie · traduzido do inglês
Treinei com o Grant e me senti motivada pela abordagem direta e sem rodeios dele para alcançar resultados. Ele é atencioso e sabe montar um programa eficiente com base nos seus objetivos pessoais. Ele equilibra puxar você até o seu potencial com incentivo, e criou treinos que eu gostava de fazer e que tinha orgulho de completar! Depois de anos evitando a área de pesos livres da academia, uma das minhas maiores conquistas foi sentir que eu pertencia àquele espaço, à medida que minha confiança, minha força e meu próprio entendimento cresciam.
Hope · traduzido do inglês
Tenho mais de 80 anos e treino com o Grant, o dono da Ultimate You Fitness, há mais de três anos, e tem me ajudado muito. Trabalhamos flexibilidade e mobilidade, e hoje consigo fazer coisas que antes não conseguia. Não caio há três anos, e consigo me abaixar, pegar coisas do chão e trabalhar no meu quintal. Eu não conseguia me deitar no chão havia 10 anos, desde as minhas cirurgias no joelho. Agora consigo deitar e levantar sem problema. Ele é muito atencioso e entende muito do que faz.
Beverly — treina com o Grant há mais de 3 anos · traduzido do inglês
Depois de passar pelo Boot Camp e de ter vivido 62 anos antes de conhecer esse cara, eu achava que sabia treinar. O Grant transformou minha rotina e estou vendo resultados incríveis!
Keith · traduzido do inglês
O Grant é um treinador de primeira! Treinei com ele por um bom tempo, até ele sair da minha academia em Greenwood. Ele é profissional, simpático e muito exigente com a execução correta. Inclusive, enquanto eu treinava com ele, outros alunos da academia elogiaram a minha técnica em duas ocasiões diferentes. Recomendo demais!
Keith W · traduzido do inglês
Treino com o Grant há quase três anos e, sinceramente, ele merece uma medalha só por me aguentar todo esse tempo 😅. Ele me ajudou a corrigir a postura, a ganhar força de verdade e até me guiou nas lesões que tive jogando tênis (ou seja, meu jeito favorito de me machucar).
O que eu mais gosto é que ele sabe muito, mas também é muito fácil de lidar — treinar nunca é intimidante. Ao mesmo tempo, ele não deixa você enrolar (pode acreditar, eu já tentei 😂). Ele sempre sabe exatamente quando você precisa de motivação, principalmente naqueles dias em que aparecer parece impossível.
Se você procura alguém que te desafie, te mantenha responsável e ainda torne o processo divertido, o Grant é a pessoa certa. Só não espere que ele te deixe escapar daquela última repetição!
Yuliya — treina com o Grant há 3 anos · traduzido do inglês
Treino com o Grant há mais de dois anos e estou extremamente satisfeito com o progresso que fiz. Eu era muito cético em relação a personal trainers porque achava que eles iam querer mudar muitos aspectos da minha dieta ou das minhas rotinas para ver resultado. Mas a minha experiência foi diferente. Embora ele tenha falado dos benefícios de fazer mudanças e das suas vantagens, ele adapta o treino ao seu estilo de vida e sempre procura tirar o máximo de cada sessão. Ele também sabe muito e ajuda você não só a ter uma boa aparência, mas também a se sentir saudável. Por exemplo, quando comecei a treinar com ele, eu sentia uma dor forte no cotovelo esquerdo toda vez que treinava, e contei isso a ele. O Grant buscou exercícios que fortalecessem a região e aliviassem a dor, e depois de alguns meses de treino, a dor desapareceu completamente. Recomendo o Grant 100% se você quer fazer mudanças reais no seu estilo de vida. 5/5!
Greg · traduzido do inglês
Treinei com o Grant por quase um ano. Ele me ajudou a encontrar metas que fossem motivadoras e alcançáveis. Ele se comunica com clareza e é criativo para encontrar formas de adaptar os exercícios aos objetivos pessoais.
Gostei muito da atenção que ele dava à minha técnica e aos meus padrões de movimento. Eu tinha dor crônica no joelho e já tinha ido a médicos e fisioterapeutas sem nenhuma mudança real. Procurei o Grant achando que só ia ganhar força para conseguir conviver com a dor. Logo no início, ele percebeu que havia algo errado no meu jeito de me movimentar. Com paciência, ele me ajudou a ganhar força para corrigir esse padrão e, para minha grande surpresa, meu joelho parou de doer.
Já tive muitos personal trainers ao longo dos anos. Com o Grant, gostei mais do trabalho e alcancei minhas metas melhor do que com todos os outros.
Rebecca · traduzido do inglês
A minha mãe, de 70 anos, e eu treinamos com o Grant e tivemos uma experiência ótima! Ele entende muito do assunto e explica tudo de um jeito fácil de entender. É atencioso, paciente e encorajador, o que ajudou nós duas a nos sentirmos à vontade e confiantes. Ele também tem um ótimo senso de humor e deixou os treinos divertidos, mesmo quando os nossos músculos estavam reclamando! Vimos resultados e adoramos o tempo com ele. Recomendo muito o Grant para quem procura um treinador experiente e que apoia de verdade!
Erin · traduzido do inglês
Recomendo muito a Ultimate You Fitness! Ter um trabalho fisicamente exigente na FedEx e ainda dar conta das responsabilidades do dia a dia pode dificultar manter a consistência nos treinos, mas o meu coach foi paciente, compreensivo e encorajador durante toda a minha jornada.
Uma coisa que eu valorizo muito é ter acesso a planos de treino e de refeições personalizados pelo app da Ultimate You Fitness. Os treinos são fáceis de seguir, bem estruturados e adaptados ao meu nível e aos meus objetivos. A orientação alimentar também me ajudou a fazer escolhas melhores e a manter o foco em criar hábitos mais saudáveis.
Mesmo quando a minha agenda de trabalho ficou cheia e eu perdi alguns treinos, o meu coach nunca me fez sentir desanimada. Pelo contrário, ele continuou me motivando, me orientando e me ajudando a voltar aos trilhos. O apoio do coach Grant me ajudou a ganhar confiança e a desenvolver uma mentalidade mais saudável em relação ao exercício.
O que eu mais valorizo é que ele se importa de verdade com o sucesso dos clientes. O profissionalismo, o conhecimento e a atitude positiva dele fazem uma diferença enorme. Sou grata pela orientação e recomendaria a Ultimate You Fitness a qualquer pessoa que procure coaching personalizado, planos de treino, apoio nutricional, responsabilidade e resultados duradouros.
Lynn · traduzido do inglês
Comecei com o Grant há 2,5 anos. Na época eu tinha várias dores no pescoço, na lombar e nos joelhos.
O Grant trabalhou tudo isso comigo, além de outras coisas que foram surgindo nesse tempo. Ele escuta, analisa o problema e monta um plano. Ele entende muito sobre o que fazer para combater esses problemas e sobre saúde em geral. Posso dizer com sinceridade que nada do que me incomodava quando comecei com ele é um problema hoje.
Ainda treino com ele duas vezes por semana porque ele me motiva. Recomendo muito o Grant.
Melinda · traduzido do inglês
Minha esposa e eu trabalhamos com o Grant há cerca de um ano e estamos extremamente satisfeitas com o coaching e com os resultados. Já trabalhamos com outros treinadores antes, mas o Grant tem um conhecimento excepcional e uma ótima compreensão de anatomia, biomecânica, forma e técnica corretas de levantamento, além de programação. Ele fez as modificações perfeitas no nosso programa quando pedimos, com base em objetivos específicos e em qualquer restrição de tempo e/ou limitação (dor, lesões anteriores etc.). Recomendo muito trabalhar com o Grant!! Ele é fantástico!
Jamie e Tierney — treinam com o Grant há 1 ano · traduzido do inglês
Como posso te ajudar
Mulheres que querem ganhar músculo, ficar mais fortes e mudar a aparência e a sensação do próprio corpo, sem dietas radicais: veja como eu treino mulheres →
Outras formas de ajudar você: emagrecimento · acima de 60 · lesões e dor nas articulações · ganho de massa para homens (em inglês) · coaching de nutrição
- Personal trainer para mulheres — músculo firme sem ficar “grande demais”, alimentação sem extremos e confiança na área de musculação.
- Mulheres acima de 40 — proteger músculos e ossos durante a perimenopausa e a menopausa.
- Ozempic, Wegovy e outros GLP-1 — garantir que o peso que você perde seja gordura, e não músculo.
- Glúteos e quadris — pela coluna, pelos joelhos, pelo equilíbrio e pela postura (e sim, pelo formato também).
- Força e perda de gordura — técnica, progressão constante e mobilidade, seja para quem está começando do zero, voltando depois de um tempo parado ou treinando com uma lesão.
- Alimentação — hábitos que você consegue manter, com a proteína como prioridade. Sem passar fome.
Seu treino não acaba quando a sessão termina
Você não me paga pelos 60 minutos em que estou ao seu lado. Eu também acompanho o que acontece entre as sessões.
1. Um programa escrito para você
Feito para os seus objetivos, a sua rotina e o seu histórico de lesões — nunca um modelo pronto.
2. Eu sei como foi a sua semana
O que você levantou, o que pareceu difícil, o que ficou para trás — eu sei antes da nossa próxima sessão.
3. Seu plano muda com você
A próxima semana é montada com base no que você realmente fez e se ajusta quando o seu corpo precisa.
Onde treinamos
- FlexWerk Fitness, Carmel City Center — 885 Monon Grn Blvd, Suite 120. Um estúdio particular, sem lotação.
- Indy Performance Authority — 537 E Ohio St, no centro de Indianápolis.
- Na sua casa — em Carmel, Westfield, Fishers, Noblesville e Indianápolis.
- Online — pelo app da Ultimate You Fitness.
Horário: segunda a sexta, das 5h às 18h.
Comece hoje
Sua consulta grátis é uma conversa, não uma venda: falamos sobre seus objetivos e sua história, e você sai com um plano claro.
Ou ligue ou mande uma mensagem de texto para 765-571-1514.