Ваша программа, ваш прогресс и ваш тренер — в одном месте. Приложение создано для моих клиентов, чтобы тренировки продолжались и в студии, и дома, и в поездках.
Что есть в приложении
Ваша программа в телефоне
Каждая тренировка, которую я для вас составляю, расписана по дням: упражнения, подходы, повторения и время отдыха. Вы записываете рабочие веса прямо во время занятия, а я сразу их вижу — так следующая тренировка строится на том, что вы действительно сделали.
Прямая связь с тренером
Пишите мне в приложении в любое время. В будние дни я отвечаю в течение 24 часов, обычно с 8:00 до 19:00 по восточному времени, а позвонить или начать видеозвонок можно прямо из переписки. Это настоящий разговор со мной, а не служба поддержки. Клиенты онлайн-тренировок также получают еженедельную проверку и еженедельную сводку прогресса в приложении.
Работает без интернета
Зал в подвале, отель, плохой Wi-Fi — не проблема. Тренировки сохраняются в телефоне и синхронизируются автоматически, когда появляется связь.
Готовность и восстановление
Сон, вариабельность сердечного ритма, пульс в покое и ваше самочувствие объединяются в ежедневную оценку готовности, чтобы мы понимали, когда нагрузить сильнее, а когда сбавить темп.
Питание и вода
Записывайте приёмы пищи и выпитую воду вместе с тренировками, чтобы питание и занятия были частью одного разговора.
Apple Health, Apple Watch и Android Health Connect
Подключите данные о здоровье и часы — шаги, сон, пульс и тренировки будут поступать автоматически, без лишнего ввода.
Видимый рост силы
Следите, как растут ваши рабочие веса, с показателем силы, который учитывает массу тела, и ежемесячным рейтингом регулярности, чтобы было интереснее.
Записи и расписание
Ближайшие занятия, ваш пакет тренировок и запланированные тренировки — в одном календаре.
Для кого это приложение
Приложение входит в персональные и онлайн-тренировки со мной. Его нет в публичных магазинах приложений — когда вы начинаете тренироваться, я открываю вам доступ и показываю, как им пользоваться. Приложение доступно на русском, английском, испанском и португальском языках. Некоторые уведомления пока могут приходить на английском — мы завершаем их перевод.
Уже мой клиент? Скачайте приложение
Android: скачайте и установите последнюю версию на странице загрузки для клиентов. При первой установке Android попросит разрешить установку приложений из браузера — это нормально.
iPhone: приложение для iOS распространяется через TestFlight от Apple. Когда вы начнёте тренироваться, я пришлю приглашение на e-mail — откройте его на iPhone, установите TestFlight, и приложение установится оттуда.
Нужна помощь с приложением? Позвоните или напишите SMS: 765-571-1514.